Liikkeelle koronan jälkeen
Sairastin ensimmäisen koronani vasta joulukuussa 2023. Olin siis mielestäni melko hyvin onnistunut väistämään tartunnan, vaikka olen ollut tekemisissä koronapotilaiden kanssa pandemian aikana. Miun kohdalla korona ei kuitenkaan ollut ihan pieni nuha, vaan kaatoi täysin korkeassa kuumeessa sohvan pohjalle viikoksi. Oireet eivät tosin ole vieläkään täysin kadonneet, toivottavasti tämän kevään aikana lakkaisivat kokonaan.
Korona ilmoitteli joulukuussa olemassa olostaan ensin kuumeella ja lihassäryllä.
Tammikuun lepäsin, henkeä tiukkasi nimittäin ihan tavallinen kävely vielä sen verran, mutta nyt helmikuussa olen lähtenyt taas hiljalleen rasittamaan itseäni enemmän ja ainakin toistaiseksi on takapakeilta onnistuttu välttymään. Koronan (kuten muidenkin infektioiden) jälkeen on tärkeää kuitenkin muistaa aloittaa liikunta rauhallisesti, esimerkiksi kävelylenkeillä. Terveydenhuollon ammattilaisena haluan vielä muistuttaa, että sairaana ei tulisi harrastaa liikuntaa sydänlihastulehdusriskin vuoksi.
Meillä Rautjärvellä on miun näkökulmasta melko hyvin tarjolla erilaisia harrastusmahdollisuuksia, kun niitä osaa oikein etsiä. Simpelejärven opisto järjestää monenlaista toimintaa, myös erilaisia liikuntatunteja. Olenkin nyt pitkästä aikaa alkanut käymään ohjatuilla liikuntatunneilla, joista olen aina pitänyt. Aikoinani sain kinuttua iskältä salikortin teini-ikäisenä ja kesälomalla olin joka aamu BodyPumpissa - voi niitä aikoja! BodyPump on muuten edelleen miun ihan ykkösryhmäliikuntatunti, ehkä juuri tämän historian vuoksi.
Eilen jumpattiin ja rentouduttiin samalla käynnillä.
Ohjatuilla liikuntatunneilla on itselläni ainakin sellainen tunne, että antaa paljon enemmän itsestään kun yksin salilla rehkiessä ja tulee ehkä myös helpommin lähdettyä liikkumaan kun tunti on tiettyyn aikaan ja siuta odotetaan sinne. Ainoa huono puoli on tietysti aikataulut, kun oma kalenteri on viime vuosina ollut niin täynnä - etenkin kun työajat ovat aina olleet hyvin epäsäännölliset. Tällä hetkellä käyn Simpelejärven opiston järjestämässä tehojumpassa tiistaisin sekä pranajama-joogassa keskiviikkoisin ja nämä ovat kyllä olleet hintalaatusuhteeltaan todella positiivisen puolella. Tehojumpassa ei ole turhaan luvattu hikitakuuta!
Tällä viikolla kun opiston jumpat ovat olleet hiihtolomalla, kävin eilen Simpeleellä Hehkussa reisi-vatsa-pakara -jumpassa sekä Yin-jooga äänimaljarentoutuksessa. Reidet ja peppu on tänään kyllä olleet sen makuiset, että jotain on tullut eilen tehtyä! Kiitos tästä kuuluu Personal Trainer Noora Jylhälle, joka on aikojen saatossa coachannut miuta muulloinkin. Maaliskuun loppupuolella alkaa Nooran Pilates -kurssi. En muistakaan olenko koskaan kokeillut aikaisemmin pilatesta, onneksi nyt kurssi lähtee ihan alkeista niin pääsee hyvin mukaan!
Eilinen Yin-jooga äänimaljarentoutus oli ihanaa vastapainoa kiireiseen arkeen, olisin voinut jäädä sinne lattialle vilttien alle vaikka koko yöksi. Oon haaveillut kouluttautuvani joskus myös itse yin-joogaohjaajaksi, sillä pidän todella juuri tuosta joogalajista. Ensi syksynä täytyy viimeistään asettaa kalenteriin tilaa Hehkun Emman joogatunneille!